Полезные советы будущей Матери
1. Веди как можно более активный образ жизни, больше гуляй (по возможности – в лесу или хотя бы в парках), причем не только ходи, но и бегай (даже если матка в незначительном тонусе), не до изнеможения, конечно, но легкий бег на свежем воздухе дает эффект, сопоставимый с барокамерой! Дома каждый день мой полы, передвигаясь на корточках – я не шучу и не издеваюсь, это идеальное упражнение на растяжку мышц промежности, которое поможет легко родить и избежать разрывов. А вот тянуться вверх (вешать белье на высокие веревки, шторы) в последние месяцы беременности рискованно – это может спровоцировать преждевременные роды. 2. Для профилактики отеков и проблем с почками в последнем триместре пей морс из свежей клюквы (1-2 ст.ложки ягоды на стакан, можно подсластить медом) – 1-2 стакана в день. 3. Ешь курагу и зелень (петрушку, укроп) – в них очень много кальция, больше чем в молокопродуктах и усваивается он легче. Витамины для беременных тоже очень важны, особенно в первом триместре. 4. Своевременно становись на учет в женскую консультацию, посещай врача, выполняй его предписания, но если ставят серьезный диагноз, не поленись перепроверить его у другого специалиста. 5. Мажущие кровянистые выделения – повод для срочного вызова скорой, но не повод для истерик и намыливания веревки. Даже начавшийся выкидыш (сопровождающийся, обычно, настоящим кровотечением), оставляет немалые шансы сохранить ребенка при условии своевременного врачебного вмешательства. Волнение и страх же усугубляют ситуацию. 6. Духовное развитие младенца начинается задолго до рождения. Он воспринимает твои эмоции, способен слышать многие звуки, поэтому ставь ему разнообразную музыку, разговаривай, поглаживай, рассказывай о красоте мира. 7. От нечисти, дурного глаза и порчи наши прапрапра…бабушки предохранялись, надевая под одежду пояс мужа (особенно это было актуально для тех, чей муж в отъезде). Ничто не мешает тебе поступать также. 8. Если время и желание позволяют вязать и шить приданое малышу своими руками, помни, что обережным действием обладает одежда, сшитая из старых вещей родителей (как я полагаю, также и связанная из распущенных вязаных вещей родителей). Подробнее об одежде и оберегах – в разделе “Обряды, заговоры, обереги”. Рябинка Волчица
|